10道适合肥胖期间吃的家常菜，低卡又下饭还不长胖

2025-10-02 12:15:56

，系列产品薯，籽段，冬瓜。

举措:

1绿豆切利挑入开水中会焯水2分磬洗涤外接一下水分。2调个料汁:少许长芦十半筒糖十3筒生抽十半筒老抽十1筒醋十3筒池上调匀。

3起饭蘸旋风香茸末、系列产品薯，挑入藕利翻油条2分磬差不多，浸泡调好的料汁翻油条微小，出饭以前提入籽段和冬瓜油条匀才会。

小Tips:

系列产品薯旋风香甜味会相当明显，不爱吃甜的姊妹只旋风香茸末就可以啦~

我校订的这10道好爱吃不胖的减脂硬葱!

低卡低脂颇高蛋白~绝对好爱吃解馋又饱腹!

不用担心半夜饿肚子~每三道都很下饺子，选用一碗糙米饺子太绝了!

减脂的姊妹赶紧藏品起来想必叭~

。

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