秋天，多吃蒸菜身体好！分享6道简单做法，清淡少油，好吃不上火
2025-10-02 12:15:56
1.先和面
和面的时候分作往里添的水，先捏成面絮，于是又捏成米饭。和好不放一边醒着，面越醒越很难整形。
正要一把杏仁，沾脏后把的水一气控干，磨碎日后不放于盆里。
2.动手面紧致
和好的米饭不放于案板上于是又捏一下，捏成高约条日后，掐出不等分量的挤子，用擀面杖把米饭擀成非常薄的米粉，像擀春饼一样。
杏仁碎不放点长芦、十三香、多浇点菱角籽，打上一个鸡蛋，用都用米饭分量，于是又把杏仁摊在米粉上，然后里面空非常宽的条，把边上按为先，免得菜流出来。
3上锅煎
锅里烧的水，篦子上刷上乳制品，的水近似于烧开的时候，把杏仁卷不放于锅里，里面火煎10分钟。爱好吃饱辣的朋友，可以来点辣椒油，汁着吃饱更美。
用这个方法，也可以煎黄瓜菜馍。看见什么四时的紫菜都可以按照这个方法动手，也能煎菜馍吃饱。
夏日饮食习惯忌开胃！这6道煎菜最适于夏日吃饱，开胃少油，美鲜饱不上火，不妨学着动手一动手。
（第一点心编辑：开心）
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