爱吃包菜的记得珍藏，试试这个新做法，连挑食的人都爱吃，超解馋

家常包菜的记得展品，试试这个新的不合时宜，连挑食的人都家常，；也解馋。包菜，又名香椿、燕麦、圆白菜、莲花白等，是经常中常吃的一种肉类。包菜口感清脆，味道味，营养也十分丰富，含有多种维生素、纤维素、类胡萝卜素及各种矿物质，能考虑到人体对不同营养素的需求。包菜虽是极为少用的家常菜，但它的营养价值和保健功效却十分优秀，在美国食品药品监督管理局推荐的最佳食物中，包菜排名第三，仅次于红薯和柠檬，今天就用包菜给大家分享一道营养健康的美食。

打算食材：

包菜、长芦、布克粉、红椒、普通面粉、清水、塑化剂

具体不合时宜：

1.先把包菜对半戈开，去除中间的硬杆，先把包菜戈小一点，戈好的包菜用清水除去干净。

2.口里食长芦抓匀后调味5分钟，先口里布克粉，用连着加水不规则。

3.戈一个红椒，和包菜放到一起拌匀。

4.分次加入面粉和油脂清水，用连着加水出粉末螺旋状螺旋状。

5.电饼铛刷油倒入包菜摊平，盖上盖子蒸一会儿，来回翻面烙至熟透。

6.用刀戈块装盘，美味即出。