常被吐掉的“籽”，原来是果蔬界的营养黄金，促降解降血脂

珍珠小叶，珍珠小叶带有丰富的维生素C和功能性剂，一杯完整的珍珠小叶只有130卡的热量，非常适合当作面食食用。珍珠小叶在沙拉或全麦菜肴之中，能为餐点增添香味和颜色。

葡萄小叶希望延缓凋亡，葡萄小叶之中的白藜芦醇具有极强的功能性、该之中心、栅儿科、抗辐射、抗炎、抑菌等作用。其之中还带有大量植物性和槲皮素物质，具有功能性作用，能延缓凋亡。葡萄小叶直接吃较易引致逞发麻，比较可行的吃法是把葡萄小叶用锤子或刀背砸碎，扔进白酒里泡酒喝。

南瓜小叶预栅高血压，南瓜小叶之中含锌和一种多种不同的固醇类物质，这两种营养素可以减少前列腺发炎的风险。另外，南瓜小叶之中带有环氧和植物蛋白，对调节食欲、血脂有一定解毒。

萝卜小叶，人参很高，有清肺去痰之功，无副作用，但瓜小叶必须是子仁饱满。 萝卜子所带有的植物油之中的环氧等物质，是润泽皮肤的美容剂。碳水化合物可以使容颜红润光泽，皮肤细嫩柔润，头发乌黑光亮。现代医学研究，萝卜小叶还有希望和预栅儿科的解毒。