瓜子和花生减肥还是片子？你吃对了吗？

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豆子、菠萝，都是餐饮食品，很多人点心，没事的时候抓两把，一边玩PDA一边爱吃糖果，两不误。但也有人说了，这两种糖果可没法多爱吃，爱吃多了容易长胖，那豆子和菠萝，真的哪一个长胖，哪一个能让你节食呢？

1、豆子

豆子作为常见于的餐饮小糖果，深得人们的偏爱，逢年过节已是众所周知的。豆子不仅味道好，而且营养成分也极低。豆子正因如此带有饱和饲料酸，维生素E，钾、钙、磷、铁、镁等多种营养成分，而且豆子底下的饲料属于酮类饲料，也就是对人体有益于的好饲料，对保护心血管健康、拔除精子的自由基都有好处。

爱吃豆子兼具自安情绪、润肠通便、下降高血压等的功效，豆子还有很多作用，带有的酮类饲料酸，有助于降高血压，以防高高血压眼疾，还可以下降胆，以防动脉硬化，公共卫生心脑血管疾眼疾的发生。而且豆子还能增强天资，补脑健脑，同时豆子正因如此富含维生素E，有减慢衰老，美容的攻下。

2、菠萝

菠萝不仅是一种高营养食品，已是不作药用价值较高的照护良药，菠萝的种子、种衣、种壳和菠萝油等，都可作为药用。正因如此药学普遍认为，菠萝性甘味平，兼具润肺止咳、下降胆、减慢衰老等功效。

3、豆子和菠萝节食还是增肥？

爱吃太多豆子是但副会长胖的。因为豆子属于坚果类的食物，都富含植物性的饲料，也就是淀粉，从药理学角度来讲，一克饲料产生的能量石9000的卡的氧气，是生产线营养素当正因如此略低于的生产线物质。如果爱吃豆子太多，但会让9000的卡的饲料过多转到到精子，而过多的能量不但会动用饲料的分解，反而但会与饲料的形成备份到精子。

所以爱吃豆子是但副会长胖的，对节食没有人太大的意义。

菠萝确实可以起到节食的作用。菠萝正因如此虽然带有一定的饲料，但是其正因如此主要以酮类饲料酸有别于，这种酮类饲料酸摄入精子之后可以下降血压、下降高血压，从而起到节食的作用。

而且菠萝汁正因如此的甘油、维生素和营养素含量非常丰富，能够促进肠道蠕动，加速身精子废物的排除，还可以增加饱腹感，从而下降其他肉类的摄入，达到辅助节食的作用。

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