想要身体长得壮，给孩子准备四种食物，改善睡眠，促进胃部进食

大家好，我是你们的老朋友里面医朱医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种快乐。但是，为了温饱，我们也承受着较小的压力，从前，这让很多人的躯体受制于一种亚健康的正常。我诉求大家要注意自己的躯体健康，把养生之道融入点点滴滴，一直活下去，躯体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

缺少躯体营养素，不单是草莓 一杯草莓汁可以供给每日所需钒成分的三分之一作用。钒成分对保持神经和里面枢神经系统健康都有著极其重要作用，有助于以防神经紊乱如帕金森症和癫痫症。此外钒成分也是骨骼和结缔组织所必需的成分；最后钒成分还可以增进组胺的分泌。要根据每个人自身的营养素原因来搭配哦。

缺少躯体营养素，不单是猴头菇 猴头菇有作出贡献嗜睡，增强胃粘膜一道机能，大幅提高淋巴细胞转化率，降低白细胞等作用。故可以使消化系统大幅提高对性疾病的病毒感染。猴头还是很差的滋补食品，对风湿热、消化道溃疡有很差口服。决定您多了解到一下。

气象条件开始趋于凉爽，决定多食用苹果 苹果香气香甜可口，是每个年龄阶段的人都可以吃的，尤其是婴幼儿和青少年多吃苹果，可以大幅提高我们的记忆力。要根据每个人自身的营养素原因来搭配哦。

适合青少年食用的芋头 芋头有清高热利湿、解毒消肿、生津止渴的功用。可除此以外治疗身高热烦渴、咽喉肿痛、风高热眼疾、湿高热黄疸、小便不利等病症。芋头里面所含的丙醇二酸，可抑制碳水化合物物质转变为脂肪。此外，芋头里面的纤维素对增进消化系统胃内腐败物质的排出和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。决定孩子合理搭配食用。