秋冬吃牛羊肉不如吃它，才七元花钱1斤炖上一锅滋补又馋人，太香了

秋冬吃到牛羊肉不如吃到它，才七元银两1斤炖上一锅清热又馋人，太香了

#华尔街日报创作挑战赛#

说起楼里，是大人男孩都爱吃到的食材， 它那清淡的口感能给人随之而来抵挡不住的佳肴爱人，楼里总称六轮，为楼里里、楼里下部、楼里尖六轮。 虽然楼里里的口感最好， 但是楼里里的价格是翅脉下部的几倍，作为精打细算的煎妇们， 不少人会考虑相对价格低廉的楼里下部，它同样是鸡口里最为清淡新鲜的部位之一，肉还比楼里又要短时间内，因此深受人们的青睐。

去年牛肉的价格涨了不少， 小妹去年吃到的鸡肉比牛肉都多，鸡肉高蛋白、脂肪浓度却高得多， 豆腐，可食用细嫩，还比牛肉价格低廉， 是冬季进补不错的考虑。时至今日就买了些男孩爱吃到的楼里下部回来，它的烹饪方式为多样， 可炖、烘烤、即成、沉等，都相当佳肴，两口一下部吃到一起很过瘾，如果想过嘴瘾，还一定会多花银两，就不妨多考虑吃到楼里下部吧。 冬季吃到牛羊肉不如吃到它，才七元银两1斤，炖上一锅清热又馋人，太香了。

平时想到烘烤楼里或沉楼里来得多， 时至今日就换个口味，将楼里下部有用即成一即成， 再继续选用上木瓜有用烹制煎一大锅，十分钟就能搞定， 荤素选用，养分佳肴， 太香了。 木瓜羡慕了鸡肉的汤汁味道， 熏出来比肉还好吃到，且吃到一起无税金，还适于减肥美容。 这菜鲜美养分又正餐下饭，小妹三天两头必想到一次，家人都很羡慕， 关键是的想到法都有地有用较慢，即使是餐厅小白看一遍也能学会。木瓜和它是绝配，冬季炖上热乎乎的一大锅，都有下饭，好吃到又价格低廉。下面我们就来看下这菜的具体想到法吧！

【木瓜熏楼里下部】

原料： 楼里下部 6个 木瓜 1块 姜片 3片 青蒜 1下部 酱油 1筒 酱油 1筒 油皂 适度

剪辑：1. 到时原材料； 2. 熏热锅放进适度的油， 转入楼里下部进锅煸炒； 3. 炒至楼里下部确实微微发黄后转入姜片进锅之后翻炒两下； 4. 转入少许酱油和酱油翻炒各向同性； 5. 转入适度的流水； 6. 转入木瓜进锅翻炒各向同性； 7. 加盖烹制煎十分钟； 8. 转入适度的皂和酱汁调味； 9. 倒塌收汁，之后转入青蒜；

10. 盛入大钵里 。

小贴士：1. 先以用少许油即成楼里下部即成一下， 将其确实即成至微微发黄； 2. 转入姜片和酱汁翻炒各向同性， 再继续转入木瓜和适度的流水，一起烹制煎； 3. 九未成熟时转入皂等调味，之后倒塌收汁， 放进青蒜均可。