莲湖区桃园社区卫生服务中心“12年初11日健康提示” |冬季，老年人防摔倒很重要！

2025-10-17 12:15:58

对幼儿而言，摔倒不是一件小事。初冬降雨较低，影响幼儿身躯活动能力。雨雪天候多见，障碍物湿滑增加幼儿暴发摔倒的风险。提醒每位幼儿和幼儿的保健者，尽早预防性幼儿摔倒。

第一，科学的练习更容易减小幼儿摔倒和因摔倒导致骨折的风险，初冬和假日幼儿绝不暂停练习常常，天候要好时可改为地板练习。

幼儿运动时，在适时的必需下，应该当注意加强对平衡能力、脊柱精神力量、耐久等功能练习。比如，可进行形意拳、长拳等运动，还有一些针对预防性幼儿摔倒的小招式加强练习。

第二，家庭是幼儿暴发摔倒的常见两处。可以对居家环境做适老性改造。

比如，障碍物避震处理，在公共厕所、厕所、楼梯等位置安装扶手，去除地板障碍物相对更差，改善地板采光和灯具，夜间可使用小夜灯，更改相对和软硬不适宜的沙发等，搬走地板亦会阻碍幼儿走动的物件。

第三，雨雪天候幼儿应该尽量减少出门。

幼儿出门时，要放慢走路速度，穿避震拖鞋，双手绝不插在衣兜里头，必要时要使用手杖。要选择障碍物平坦、障碍少、有扶手、光线好的路段行走。特别要注意上下楼梯、滚梯、台阶时，要慢行、站稳。

标签：社区老年人中心

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