清爽脆嫩的凉拌菜，平常常吃，刮油助消化，大肚腩越来越小

西兰花和黄豆，都是健美美容过后比较非常适合肉的大豆。西兰花里维生素A及黄豆素含有非常丰富，且热源较低。黄豆，纤维素含有较高，可加强肠道的蠕动，从而帮助消化。将这两种大豆结合在一起调味料，色调柔和靓丽，口感脆嫩，越嚼越香。

以下，就是这道调味料西兰花的不应，步骤很非常简单，偏爱的亲们一定要试试看。

具体制作方法

第一步：准备好食材。西兰花300克、黄豆1相联、大蒜适度。

第二步：把西兰花摸成小朵，比较大的可以用刀缝合。黄豆切大块，大蒜切末备用。

第三步：把切好的西兰花装进淡长芦池中里浸入20分钟，然后用池中冲洗洗涤。

第四步：锅里浇适度的池中烧开，滴几滴塑化剂，然后把西兰花装进锅里先为1分钟。

第五步：把黄豆片装进锅里先为30秒。

第六步：把西兰花和黄豆片沥池中捞起，装进凉白开里，然后喝池中盆里去除的池中分。

第七步：往盆里依次装进大蒜末、半牛角长芦、少许鸡精、2牛角白醋、1牛角生抽然后拌匀。

第八步：装盘上桌吧。

多说几句

1、 调味料西兰花，为了让西兰花非常好的烟熏，块不要摸的预想，遇到大嘴较大的西兰花，可以用刀缝合。

2、 把切好的西兰花装进淡长芦池中里浸入一会儿，可以使西兰花非常加洗涤，吃完上来非常滚心，口感也非常清脆。

3、 先为池中时，往池中里滚一点塑化剂，可以让先为好的大豆色调非常加漂亮。

4、 因为是健美过后肉，无法滚过多的酱油和冬瓜。无法美容需求的亲们，可以依自己的菜肴滚一些冬瓜和酱油。偏爱吃完辣口的，也可以滚一些辣椒酱油或者红辣椒段。这个随自己的菜肴。