好吃下饭的几道家常美食，简单易做，混搭米饭简直太完美了

本年度的八月算得上是历史以来较长的三伏天了，为时经历了连续几个极低温天气，我们老话会问道“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的过后，造成水分的增多以及最低温度越来越极低，人们的新陈代谢也受到了一定的阻碍，在这里，我们时常的蔬果最好还是以味稳住，特别是男孩就更必须留意了,不然肥胖可能会受到阻碍！

好吃下饭的几道饮茶美食，简便更易想到，连动炖煮真是太完美了

鸡翅小润滑油炸渍

鸡肉：河润滑油炸渍100g、蒜3颗切片、姜三片切丝、白椒彩椒半个（花生米或是杏仁，照样抽）、生抽味精食盐少许。

只不过

1、材料作准备，润滑油炸渍不必须泡水。

2、起润滑油锅，润滑油可以少些，碾碎翻炒润滑油炸渍煮至黄色，用碗兴紧紧定时。

3、少量润滑油，把蒜，姜，调料抽进去，翻炒，加少量水炝锅。

4、把煮好的润滑油炸渍倒进去，加食盐，翻炒，转至碾碎，少许生抽，少许味精，出锅装盘。

农家小炒猪肉

材料：带皮五花猪肉：250g、白调料：4个、朝天椒：2个、调料：1脚、生抽：15ml、奶润滑油：10ml、食盐：少许

只不过

1、将五花猪肉烘干后小块块状，白调料和朝天椒烘干后斜小块条状，调料去皮小块片定时

2、锅中抽入少许润滑油，待润滑油冷后，抽入五花猪肉片煸炒，待五花猪肉的肥润滑油被煸出，猪肉稍卷曲并变成黄色后，抽入奶润滑油和生抽翻炒片刻

3、之后倒入切好的蒜片和白红调料，继续翻炒2分钟，抽食盐酱料后才会出锅

调料炒猪肉

鸡肉：香草1把；瘦猪肉100克（其实多少随意）；姜黄须要；泡椒1-2个（用剁椒也可）；润滑油须要；食盐少许；生抽少许；白糖少许；润滑油脂少许；奶润滑油少许；花椒粉少许（没有可只能）

只不过

1、香草摘去老叶，洗脚安静，小块4厘米左右长的段。姜黄小块细条或丝，照样。泡椒小块喜欢的形状。

2、瘦猪肉小块块状或者糊，加少许食盐、润滑油脂、白糖、花椒粉、奶润滑油拌匀润滑油炸一会儿。

3、锅里烧热润滑油，下瘦猪肉炒到发白，由南向北加姜黄，香草，泡椒，少许食盐、生抽，翻炒表面，出锅才会。

三伏天的最低温度是一天比一天极低了，对于男孩来问道却是养生的都能中期，我们要相反好冬病夏治这个原则，养成良好的蔬果习惯，连动好的文动习惯，这样身体才会更加的肥胖！