生气时控制不住想打人

《控制气息，不再放纵怒火》心中充满着暴怒，火气满满，究竟该如何控制住自己的情绪，完成脱离这种放纵怒火的自我状态？解决这个问题，有一下几个策略可以帮助我们实现：首先，要掌握自我表达的基本技巧来缓解情绪上