（体育）怎样运动所和保健促进脑健康？

新华社武昌9月15日电（记者帅才 姚羽）9月16日是近现代脑身体健康日。青年运动可以平衡大脑，让我们的大脑处于最佳稳定状态；青年运动还可以更为严重压力，增强体内免疫力。那么如何青年运动才能更高效