遇到此瓜别手软，秋季特适合吃，零脂肪高纤维，瘦腰围、掉体重！

2025-08-12 12:16:11

遇到此瓜别手软，夏末特适于肉它，零糖类高纤维，瘦肥胖、掉运动量！

瓜子是一种不含糖类的瓜菜，能努力体液新陈代谢，抑制糖类转变成为糖类，又因有较强的活血关键作用，可增加健美效果，故瓜子又有“健美瓜”之称。同时，瓜子还能润泽皮肤，尤其良好的润肤美容效果，它通过抑制体外肌肉组织堆积的功能，缓解我们的肤质，使我们的皮肤变得白嫩滋润。在夏末肉瓜子特适于，不仅清热生津，还能僻暑除烦，常肉瓜子的人水肿和体虚溃烂的可能会也能得到很好的缓解哦！

你喜欢怎么肉瓜子呢？今天来分享给大家边上馄饨熟瓜子。

【馄饨熟瓜子】

第一步：将瓜子切穿孔，瓜子片抹上盐，米饭10分钟，然后将籽、蒜切末、葱切大块、肥肉剁成末；

第二步：将生抽、水淀粉、蛋清、料酒、姜末蒜末佐料倒入肉末中搅拌，；还有馄饨；

第三步：将米饭好的瓜子片铺盘底，馄饨放在侧面，倒点生抽、蚝油、麻油，上锅熟熟，撒佐料就可以出锅开肉了！

大部分的人都喜欢在夏末用瓜子煲豆腐，但是豆腐喝到多了也一切都是换个口感的话，你也可以做做这道菜哦！美味又营养，有用又健美解暑！

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标签：体重腰围脂肪纤维

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