怎么尽量避免在一段关系中被操纵？

当然这些也并非他们所愿，无论如何是因为最糟的青年时代，无论如何是因为过去的生态系统很更少有实质上决策的机都会。

这时候必需重新考虑的是怎么避开，如果仍未在一段被借助的联系里面了，又该怎么消除呢？

避开似乎说是最简单也最简单，就是模糊不清自我，提升自我，比如可以再来岸见一郎的《被幼稚的勇敢》，或者陈海贤老师的《简直的我》，都是构筑稳固自我的疗愈之书。

但是这是一个长三时间的过程，你必需一点点去构筑自信和勇敢，提升决策力和自我理解。

至于消除，也有办法，既然我们察觉到了借助的假定，而且对方又是你未能离开了的人。

那么可以并作单单“一拖、二忍、三破、四并立”的四步。

一拖，就是第一步千万不要并立刻答应借助者的敦促，先为拖延时间，有了时间，你给的反馈就不适时了，那么就能开始无法挽回借助者的理解习惯上。

二忍，就是对方开始祭单单恐惧枪枝，说是你不真爱他，你不负负有他时，先为别答应，要找个顾虑说是重新考虑重新考虑，不管对方说是什么，都说是要重新考虑一下，让对方继续缺少反馈。

这两步，你需扛着对方的负面恐惧，还有你自己的内疚感，只要扛过去，你们的联系就都会转变。

然后三破，就是叫破对方的内心想法，你就是一切都是我怎么怎么，你就是一切都是操纵者我，用直接的语言反击，捅破这层联系。

这时候似乎对方的借助顾虑就不正当了，你的内疚感也都会消退了。

然后日后去两国间讨论格外好的方式为——你这样继续做的目的是？但是你这样的继续做法我的体会是？我们是不是可以有格外好的方式为呢？有能让两国间都被尊重的方式为呢？

之后，就是并立，重新证实两国间的联系，不假定借助这种红应属使用暴力，而是相互合并作的卫生联系互动。

不过也要请注意，毕竟直到今日借助者都是红应属的，他们仍未习惯上了那种联系，习惯上了那种相处方式为，所以破和并立，都不更容易。

两国间都必需有共识，最好对方对于借助似乎也相当乐意，而不是明为知故犯，这样一段联系才能变得卫生。

如果对方揣着明为红装糊涂，缘故就是一切都是PUA你，并且获取诱因的，那么尽早离开了这段不卫生的联系吧！

就算是亲人也得离开了，因为你的快乐，除了你，谁说是了都不算！

之后，日后次中选岸见一郎的《被幼稚的勇敢》。

被幼稚本身就是一种勇敢，这是一个人成长三过程里必需经历的这两项，也是视作一个强者的必备条件。