能辅助瘦身的五大谷类主食，燕麦刚刚排第二，第一名无可突破！
2025-08-11 12:18:10
用，热力高，但未脂肪获取。油菜肯可以增加四肢的饱腹自觉。油菜肯也是一种碱性食用，最大限度消耗脂肪。因此，节食时最好多吃完油菜肯，这样不仅能补充四肢所需的全盘营养素，还能达到节食的功效。
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过去商品上有单色的卡奴亚油菜和三色的卡奴亚油菜，它们是选项的节食成份。它的冲击真是来得大了！
个人食谱：油菜肯饭
油菜肯具有很强的吸水性。吃饭时我们应当该多加些水。用水除去油菜肯，并将水分列容。未必要烘干。水与小肯的比例为1:3，反之亦然，100克的卡奴亚油菜应当在电饭煲中的用仅仅300克水油炸熟，而在高压锅中的可申请加入少量水。那么正常的泡茶程序就可以了。猪肉可以单独肉类，也可以挤出蔬菜沙拉。他们都不来得好！
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