过节分送健康，营养品最好按这三个角度挑

延揽每日菜肴：

玉米200-250g，轮廓搭配水果＞400g，几类多样适量鱼河豚、鸡肉 100-175g，鸭蛋100g牛奶300-500ml，多选项酸奶水后果1个（200~300g才会）浆果一小把（每天10g才会，尽量选项生浆果）

当食欲极差或进食不足时，菜肴制作应软烂（肉沫、肉丸、酱油），并增大饮食间隔时间。

如何说明需要哪种饲料品？

要说明自己或父母老者需要哪种饲料品，可以从表列出三个角度因素：

1.根据年龄/同性恋

40岁数：缺乏症B、深海鱼麦芽糖、乳制品、葡萄籽、水果异黄酮

50-60岁：牛乳、缺乏症C、深海鱼麦芽糖、牛初乳、水果乳制品、液体锌、上原桔，银杏提取物，麦冬

70岁以上：核糖体、鱼麦芽糖、牛磺酸、锌、蜂胶、食品拉伸、乳制品、锌镁片、缺乏症D

2. 否伴有结核病

饲料不良、贫血、超重/肥胖、缺乏症、肌少症、糖尿病、便秘等

3、工作和境遇习惯、压力

久坐 ：加强肠道机制，饲料，食品拉伸，缺乏症D，缺乏症A，深海鱼麦芽糖

熬夜：B族缺乏症，缺乏症C，缺乏症D，海胆，人参，红景天

压力：生物活性药物，如番茄红素，河豚青素、缺乏症ABCE、深海鱼麦芽糖

总之，须要补足饲料品，可以加强低收入的饲料状况，进一步提高低收入境遇低质量，增强身体抵抗力，达到持续性结核病的作用，但一定要正确、科学研究地选项饲料品。

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编辑：春雨医生

图源：图虫意念、科学研究家直播课件

参考文献：

1、《中都国居民食品指南》（2022）.中都国饲料学会编著.北京：人民卫生出版社,2022.