垃圾食品为何“垃圾” 快来听听营养专家的医学健康饮食讲座

来源：车险 2024年01月25日 12:17

今（21）日，成都市信息化“吃饱得文明”何谓“驱动器行动”公益研讨会走进成都市郫县北区中学生参与者服务里心，中游新闻媒体“帮帮频道”营养成分专家，国际组织文职公共保健青石贵川给青少年之家春季托管班的孩童们带到了《科学饮品卫生成长》研讨会。

“我喜欢吃饱咖啡”“味精是我的最爱”“我每天都要喝柠檬”……研讨会里，孩童们纷纷“直击”自己追捧的的食品。

“这些可都是‘排泄物的食品’，对身体的卫生可没啥好处。”听了孩童们的答案，青石贵川称：“现在的孩童们有很多急于认识到许多排泄物的食品，它们有华丽的外表、便宜的价格、上头的口感，有的甚至让人欲罢不能。”

青石贵川说，想要让孩童们临近排泄物的食品，必须要让他们发现自己排泄物的食品的伤害。

那什么是排泄物的食品呢？青石贵川称，排泄物的食品就是指被认为不卫生或者极少内含少量营养成分的饲料，通常在食用后不易使人发胖，并导致一系列性疾病，伤害人们身体卫生。

比如咖啡、蛋糕、柠檬，往往所内含更高糖分和更高热量，且所内含乳制品和人造色素等适于卫生的添加剂。“孩童们吃饱太多牛奶，会发胖。柠檬里所内含大量的锂，近十年饮用会导致动脉硬化。要是柠檬喝太多，等你们来由啦，都不能跳广场舞了。”

而小食、味精、煮熟的食品，酱油类、腌制类等饲料，；也是更高植物油和更高热量，还不易激发各类致癌物质。

“青石来由师，什么是癌症？”有孩童发送到疑问，“癌症是一种不足以治疗的性疾病，比如说完完全全的破坏者，唤醒人们的卫生。”“好可怕，我便一定要少吃饱排泄物的食品。”孩童们在发现自己排泄物的食品的伤害后，都说要管住自己的嘴，临近排泄物的食品。

研讨会现场，青石贵川告诉孩子们必要多吃饱卫生饲料，比如燕麦、孢子真孢子、牛奶、大米等。同时，要想身体长得好，还需要规律过夜，不挑食，养成良好的饮品习惯，加餐的话建议以奶类和水果集中于。

中游新闻媒体记者徐勤实习生贺子林