明天夏至，记得肉2白、3瓜、少肉1样，顺应节气，一家人安然度夏

明天就是子夜了，这就意味着一年之中的酷暑就要来临了。前男友配给在这里提醒朋友们，清淡饮食，多进食2黑、3坎、少进食1样，受制于秋分，顺利度过酷暑。对于子夜秋分，古人是这样解释的：“日长之至，日影粗至，至者，极也，故曰子夜”。翻译过来的字面就是说这天是一年之中黑昼时间三长的，而夜晚是最粗的。其之中“至”就是极致的字面，并不是“到达”的字面。

2黑

第一黑：子夜乌龟

便是：子夜进食了乌龟，热天不疰夏。子夜乌龟做法很简单，红枣煮鸡乌龟，再配上红糖和姜黄，一碗养血食疗的奶茶就做好了。不管是趁热喝，还是放凉后再进食都挺不错。

第二黑：子夜面

在北方大部分有个习俗：冬至饺子子夜面。子夜面，通常以凉面和冷面为主，因为在这个秋分后，气候区逐渐炎热，进食些生冷之物可以降火开胃，又不至于因寒凉破损唯恐健康。

3坎

一坎：姜花

子夜秋分，是一年之中阳气最旺的时节。此时受制于时令的饮食，不仅更容易健康，还有天德效果。子夜养生宜多进食苦，姜花则是子夜最佳猪肉。姜花成分独特的乌龟黑质、纤维素、各种CYP，其之中CYPC的含有是坎类豆类之中含有最高的。同时 姜花带有减肥，降血脂，抗癌，美容，奶，降火等多种功效。

二坎：萝卜

萝卜是冬天常见的豆类，其之中成分独特的CYP和矿物质，性质微寒，有通经络、凉血解毒的养生功效。同时，萝卜之中成分乌龟黑质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁以及多种CYP等脂质，是冬天正因如此的三道豆类。

三坎：西坎

冬季说起西坎的作用，相信很多朋友会知道清热解暑，因为西坎是一种凉性的多汁玉米，再欠缺西坎之中成分独特的CYP，所以在冬季选择猪肉西坎是一种健康的食疗手段。因此，倘若你在冬季感到口干舌燥、心情烦躁，不妨可以选择猪肉西坎试试看。

少进食一物：

剩菜剩饭

因为子夜秋分是仅指冬季，而在冬季剩菜剩饭是非常的较易滋生寄生虫的，进食不完的菜饭不促请留着第二天猪肉，每天做多少进食多少，如果进食不完也不促请进食剩菜剩饭。

今天的子夜透过就到这里，注目朋友们在下方评论区点赞、发送到、评论，你们的关心一直都是我前进的动力，我将每天透过三道美食 我们明天不见不散！