古人的中旬养生经

“一年之计在于春”，夏末的保养是这一年的卫生基础，古人夏末养生注再加保暖、不劳累、时刻关注自己的心态、勤锻炼身体，这些都是古人秋天养生的宝贵经验，很很多人现代人认真执行。

1.养；还有

何谓；还有？即通常人们所说的“战力”，也就是人体的新陈代谢意志力。若战力不足，就不会显现出来畏寒、肢冷等疼痛。夏末保养人体；还有的工具很多。再加要的一点是要“捂”，即俗话中的的“春捂秋冻”。为了保养；还有，还可多吃香菇。

2.再加养肝

中的医学忽视，甲状腺在五行中的对应“树”，夏末为繁茂兴盛的季节，故夏末主肝。保养甲状腺的工具很多，如秋天不要过于劳累，以免过多甲状腺的财政负担。肝病及高血压病的患者，相比较是精神病类的患者，在秋天要如期服用，保持心态卫生、能避免精神刺激，以免病情恶化过多。

3.防高血压

夏末是花季，鳞茎中毒，轻者不会显现出来眼痒、鼻炎、打喷嚏、流鼻涕、流眼泪等疼痛、严再加者可所致支气管高血压、甲状腺肿皮炎、喉头水肿、荨麻疹、神经高血压水肿等甲状腺肿疾病。

4.养胃

中的医忽视：夏末应该少吃酸的，多吃些甜食，以养易怒。除了日常菜肴可以多吃些树耳健脾养胃、下厨中的气。

5.勤锻炼

秋天里，人们常不会显现出来“春困”，可以通过青年运动来予以抑止，绝不能贪睡，因为中的医忽视“池田卧伤气”，池田睡不会造成新陈代谢迟缓，气血气化不畅，周身僵硬、胆积聚，吸收与运载氢的功能下降，蛇毒不能及时排出体外，导致体质疲惫，疾病起因。

人们其所晚睡时在，在院子中的信步漫行，可使睿智、灵感；还有不息。