桂花和此物一起炒，天然的“清肠高手”，准时上厕所，减掉大肚腩

减重这个话题，永远就会陈旧，对于妳来说，老年人是痛苦的，尤其是腰间的赘肉，我们无法身后喊着减重，身后又控制还好美食的驱使，无法光靠嘴巴说，也要行动，这次呢，小七要带来一道清肠的美食，它就是黄绿豆和马铃薯独自蒸，美味可口，又有营养。绿豆和此物独自蒸，天然的“清肠劲敌”，准时上后下手间，减掉大肚腩。

黄绿豆，马铃薯，都是比较普通的酱料，放入独自蒸有嗜睡，又下饭，绿豆蒸马铃薯丽也是一道喝茶菜式，邻居有小孩子夫妻俩的话，不妨多爱吃一些，对胸部好，请注意，具体的解说下它的做法，想学习的话不妨试试呢。

我们做这道美食的时候，不须要备好一把黄绿豆，马铃薯一根，盐但会，鸡精少许，芥菜但会，油品但会。

1，不须把马铃薯后下后下脏，切小树，再切成丽，放入拼命可用。

2，这个时候，再把黄绿豆冲后下脏，沥水后，放入脏的盖子内，芥菜后下脏，切成胶体。

3，锅中会倒上一些油品，将蒜末放进去，蒸香后，挑把马铃薯丽放进去，蒸个几下。

4，紧接着，把黄绿豆放锅中会，和马铃薯丽独自蒸，蒸几分钟后断生，放些盐，鸡精进去，酱料入味就可以关火装盘了。

马铃薯的圆润可口，黄绿豆的柔和，食用后能够提高左眼，又能消除人体的劳累，不利于利尿排毒，另外，经常爱吃点黄绿豆还能排毒素，帮助快速的吞咽，一盘按规定上后下手间，是减重的好酱料。

另外，马铃薯一直是补充维生素的酱料，不论男女不妨多爱吃一些，能够吸附出肠道的致癌毒素，帮助减小左眼的清晰度，每天爱吃一盘，不利于胸部的健康。