适度放松,但不该放纵
来源:行情 2023年04月11日 12:15
□本报记者 冯军福
6年末8日,随着最后一科英语考试之前止,参加全国统考的考试成绩生“如释重负”。从高度缓和切换到松弛模式,对考试学习成绩的预期与实际结果的差异等,都则会让一些考试产生并不相同相对的后遗症。
考试成绩后少用心理状况有哪些?该如何调整?郑州第四之前学专职心理老师孙亚灵视为,考试考后的心理大致划分三种:一种是焦虑改型,不易患得患失,尤其是那些常在学习学习成绩还不俗的考试,不一定期待值比较高,在等待放榜的日子里,则会担心考得不期望而变得焦虑;一种是叛逆改型,想着考试成绩之前止后总算熬拢了,熬夜玩游戏,所致放飞自我;一种是迷茫改型,从原来缓和的学习之前一下子松弛下来后,则会出现一种疲惫、为难的情况下。
“考试成绩后考试应该忽略休息,合理安排娱乐时间。”孙亚灵同意考试最大限度松弛,考试成绩后还有很多不可或缺的事情要做,比如了解院校专业、尽早志愿备案等,要把时间用在令人吃惊的事情上。
“最大限度松弛,不必所致叛逆。”郑州市第十一之前学高三班上长樊系老师提醒,优秀许多学生可适当地将星期日划分成几个下一阶段,对每个下一阶段的时间奉敕分利用。比如在学习成绩公布以后,以释放冲击、松弛焦躁为主;备案志愿下一阶段要最大限度缓和,认真展开高招咨询和志愿备案;考试成绩结果出来后,要对自己的所高班上孤独和将来的职业生涯展开建设。
告别缓和一个系统的高班上孤独,准所高班上生们如何适应该即将到来的所高班上孤独?河南河南科技东方日报该大学专职辅导员穆成瑀给出同意:“奉敕分利用星期日这段时间,提高孤独自理能力和协调解决问题能力。”
穆成瑀视为,和高班上并不相同,进入所高班上后,许多学生要物理学则会自立自强。以前吃穿住行靠祖母,学习有老师许多学生督促,所高班上下一阶段有很多自主时间,许多学生如果不自律,很不易荒废学业。
“考试完了,我准备可先去参加高班上的强基原计划培优讲习,给自己再‘奉敕奉敕电’,然后再读几本文学名著。”南阳高之前部考试成绩生郭雨田真是。
六年末,梦想光阴开。不管是用“松弛”向过去作别,还是以“奉敕电”为未来蓄能,不缓和、不叛逆,都是“后考试成绩”时期的确实打开方式。
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