又上热遗！隔着玻璃晒太阳，到底能不能补钙？

天气凉了

有的人懒得出门

统统坐在自家楼上

连着玻璃幕墙下雨天

推特上的热搜

因此“不请自来”

↓↓↓

#连着玻璃幕墙下雨天能补锰吗#

这届网上的回答

也是各式各样

有人认为这样补锰是无效的

有人觉得应

缩减“血糖”讲功效

有人连带还提出其他问题

比如妊娠补锰血糖

衣服外套得厚是不是从外部等

......

看成，网上们对这个问题

还是很关注的

且对此也存在诸多疑问

那么连着玻璃幕墙下雨天

是不是可以从外部补锰呢？

央视网

光明日报下属生命邮报

都曾做过暗示

专业护士们也都这么认为

临汾中的医院内分泌科护士高文莉：

太光照中的的可见光分为可见光A、可见光B和可见光C。可见光C差不多都被CFC所能吸收，对我们制约不大。可见光A有很强的杀伤力，可以外套透仅有透明的玻璃幕墙以及塑料。可见光B仅有被CFC所能吸收，只有太低2%能抵达地球表面，它杀伤力不强，不会被透明玻璃幕墙能吸收，但是可见光B能加强体内有机质代谢物和CYPD的演化成，因此连着玻璃幕墙下雨天能够加强锰的能吸收。

显然，沾久了可能还不会伤害到毛发。因为太光照对人体毛发的伤害主要来自可见光A与可见光B。可见光A属于电磁辐射，发挥作用于毛发深层，发挥作用快速，但能引起常规时间推移。可见光B属于中的波，发挥作用于毛发内层，见效快，能激发毛发鞘细胞，使腹腔舒张、缩减心肌，初不会嘴唇，随后慢慢变成浅黄色。长久过量照射甚至可引起毛发癌。

绝大多数人每天在光照下10-20分钟亦可，青少年短些，老妇长些，但一般都建议在30分钟内。在高海拔及长期低度缺氧环境下生活的年轻人，只需加长日沾时间，每天30-60分钟。冬季也要尽可能加长日沾为时。

首都医科大学宣武医院

内分泌科副主任医师曹雪霞：

下雨天的主要用意不是补锰，是说明CYPD。CYPD主要发挥作用是加强肾脏锰能吸收，缩减肌肉组织重复性，预防措施跌倒。可见光沾到毛发上，毛发的7-脱氢胆固醇不会将CYPD逐渐裂解。连着玻璃幕墙下雨天不会阻止一部分可见光，可见光量不会突出衰减，致使CYPD能吸收深受制约，也不会制约锰的能吸收。而锰，仅有则只需要从食物中的摄取，比如牛奶或者锰片。

连着玻璃幕墙下雨天确实能够加强锰的能吸收，甚至还有可能被直射。如果以致于是能够出去睡觉时的话，也一定要打开窗子，让光照从外部与毛发交谈。“秋季短裤和短袖、夏末露出脸和手”就是最佳选择了。此外，墨镜可以避开光照直射致使眼睛伤害；护发外套也可以避开优雅直射。下雨天后一定要多喝水，多吃水果和蔬菜，以说明CYPC，这样可抑制黑色素的生成，可避免沾斑。

正确的下雨天方法

都gte到了吗？

（新闻晨报）